Artikler

Læs og lær igennem
nervesystemets briller

De vigtigste principper fra sportens verden terapeuter burde lære

Vil du som terapeut lære at omprogrammere dine patienters nervesystem? Her er de vigtigste principper du skal lære først...

Programmér nervesystemet til at sætte grænser sundt, naturligt og uden kamp

NSP-træning - Lær at sætte grænser på en naturlig måde, der ikke kræver noget af dig, men bare sker uden kamp.

4 metoder til at regulere nervesystemet

De fire letteste metoder til at regulere nervesystemet. Start din rejse med nervesystemsprogrammering her.

Regulering versus omprogrammering af nervesystemet

De fleste har lært at regulere nervesystemet... Nu kan du også omprogrammere nervesystemet, så du ikke er afhængig af reguleringen.

Træning af kvalitet og bundniveauet er nøglen til at præstere på højt niveau i sport og livet

Denne artikel hjælper dig med at opbygge din træning optimalt, så dit nervesystem bliver programmeret til at præstere på højt niveau.

Programmér dit nervesystem til at præstere på højt niveau

3 skridt til at programmere dit nervesystem til at præstere på højt niveau og leve et verdensmester-liv

Det mentale “blueprint” til at præstere på højt niveau og leve et verdensmester-liv

Det mentale “blueprint” til at præstere på højt niveau og leve et verdensmester-liv, uanset hvem du er...

METASTUDIE: 1.039 forsøg med 128.119 personer viser, at fysisk træning er vigtigere end terapi til behandling af personer med depression og/eller angst

Hvad er mest effektivt, når vi skal behandle depression og angst? Der er mange veje, det enkelte menneske kan gå i dag. Jeg vil diskutere et stort meta-studie lavet i Australien, der inkluderer 1039 forsøg, som undersøger sammenhængen mellem fysisk træning og psykisk og mentalt helbred. Forskerne konkluderer, at fysisk træning er meget effektiv i behandling af angst, depression og en række mentale og psykiske sygdomme. Deres vurdering er, at fysisk træning burde være en fast