Referencer
Mød menneskerne der gik i gang,
og mærk hvad det spejler i dig
Forløbet har
ændret mit liv
Udover man har født et par børn, har det her været det mest livsforandrende, jeg har oplevet.
Mine vaner ændrer sig af sig selv, stress-symptomerne er væk, jeg har ændret på dybe mønstre helt tilbage fra barndommen, mit forhold og kommunikation med min mand har ændret sig - som intet andet har kunne. Og jeg har prøvet det meste: fra yoga og meditations-retreats til Tony Robbins-seminar.
Det er på alle mulige planer et værktøj, der gør det meget nemmere at være med det, der nu er, altså de vilkår man står med.
I sin tid skød jeg en hvid pil efter at skulle smide de der kilo [efter at blive mor], og da jeg spurgte dig, sagde du "bare tænkt det som små NSP-Træninger hele tiden, ikke tænkt det som fysisk træning, tænkt det som NSP". Og nu har har jeg løbet i 3 måneder, 15-20 km om ugen - det er bare lige så stille blevet til mere og mere og mere.
Generelt så oplever jeg, at det er lettere at være med al form for ubehag, modstand, dovenskab, forstyrrende impulser.
Alt hvad der trigger mig. Det er nemmere at være med det, og det betyder også, at jeg simpelthen kan gøre nogle andre ting. Er jeg ikke motiveret, så laver jeg NSP, og så kommer jeg igang.
- Helene Feilberg
Stifter af Yogavivo.dk
"Jeg har sluppet altid at skulle
gøre en masse for andre og være en pleaser for at føle mig nok værd."
- Lise Lotte Askjær
Camilla:
NSP har været den allerstørste ændring i mit liv. Den ro det har givet mig, det er fuldstændig fantastisk. Jeg tør alt muligt, jeg ikke turde før, fordi jeg hele tiden har min base.
Kirsten:
Det er det mest livsforandrende, næst efter fødslerne af mine 2 børn, jeg nogensinde har oplevet.
Lise Lotte:
Nu står jeg stærkt i at føle mig god nok præcis som jeg er, og jeg øver mig til stadigvæk i at være et fyrtårn og inspiration for andre fremfor bare at gøre og ordne alt for dem. Mine allerbedste anbefalinger af Aske.
Merete:
Efter NSP-forløbet er jeg nærmest gået fra generaliseret angst til generaliseret ro.
Winnie:
NSP-Træning er noget jeg kan lave, hvor og hvornår det skal være. Jeg behøver ikke hjælp udefra, jeg behøver bare mig. Det er blevet en vane for mig, og så kan jeg mærke, at det virker. Det bliver en enorm empowerment faktisk. Det er mig der i kontrol - det er ikke ting, der sker imod mig.
Mai-Britt:
Jeg vil jo påstå, at NSP-Træning har ændret hele mit liv - eller har ændret den måde, jeg er i verden på. Jeg vil have NSP med mig resten af mit liv.
"Da jeg havde lært om NSP, kunne jeg se, at det er en metode der ville kunne bruges på ALT MULIGT. Jeg synes det er genialt, at arbejde med roden til det hele, frem for at lave symptombehandling."
- Gitte Olesen, psykoterapeut
Camilla planter frø som leder for andre
En af de mest værdifulde indsigter har været at få en klar model for, hvad der er vigtigt. Jeg har lært at skelne mellem hvornår jeg skal skubbe og hvornår jeg skal give slip. Hvilke konflikter er mine, og hvilke er ikke?
Jeg er blevet bedre til at give slip på opgaver og lade dem være, uden at de belaster mig. Jeg oplever mindre irritation over andres forskelligheder. Når konflikter opstår, spørger jeg mig selv: Er dette vigtigt? Hvis ja, så handler jeg; hvis ikke, så giver jeg slip.
Mit arbejde med mig selv og NSP-Træning har givet mig en dybere forståelse af mennesker, især børn. Jeg har lært om:
-
At sætte grænser.
-
At påvirke positivt.
-
At plante frø og vande dem, så de kan vokse.
Som leder for mennesker med forskellige personligheder, har jeg indset, at forandringer ofte kommer i små skridt – små sandkorn, der flyttes. Jeg kan ikke altid forvente store ændringer, men jeg kan flytte disse sandkorn. Det giver mig en ny ro og forståelse for, hvad jeg kan kontrollere.
Selvom mad og vægttab ikke har været i fokus, har der været markante ændringer:
-
Min overspisning er blevet sjældnere.
-
Jeg bruger ikke længere halvdelen af min vågne tid på mad.
-
Jeg arbejder på ikke at bruge min mave som skraldespand.
En af de mest betydningsfulde forandringer, jeg har oplevet i mit forløb, er, at jeg nu har et anderledes syn på mig selv som leder og menneske. Jeg er blevet mindre kritisk over for mine evner og kan nu mærke, at jeg kan. Det har været en stor oplevelse at få fat i min kerne og arbejde med den måde, jeg fungerer som menneske.
Det har resulteret i:
-
Større glæde ved at gå på arbejde.
-
Mere overskud i hverdagen.
-
Bedre ro i møder med udfordringer.
- Camilla Kvan Clausen
Børnehaveleder
Connie om at være mor og selvstændig
Jeg har været i forløb med Aske og NSP-Træning i over seks måneder, og det har ændret mit syn på både vægttab og mig selv.
Det startede med erkendelsen af, at mit forhold til min vægt ikke handlede om mad.
Det hang sammen med perfektionisme, præstation, pres, relationen til mine børn – og det at stå midt i hverdagen som mor og iværksætter med høje forventninger til mig selv på alle parametre.
Tidligere har jeg forsøgt at “løse” vægttab med kure og træningsforløb. I NSP-Træning begyndte jeg i stedet at arbejde med årsagerne.
I dag mærker jeg forandringen direkte i mit liv:
-
Markant færre konflikter med mine børn (og mine børn indbyrdes).
-
Ferier, der er rolige, afslappede og nærværende – noget jeg aldrig før har oplevet.
-
Kommunikativ ro gør en kæmpe forskel – forståelsen af at jeg ikke altid behøver være tilgængelig, og at lære mine børn og mand at være ok med, at jeg ikke fikser (som jeg plejede at gøre). Så finder de selv vej og lærer en masse, hvilket hjælper alle parter.
-
Mere overskud og mindre overvældelse i hverdagen.
-
En oplevelse af at stå stærkere som forælder – hvor mine børn følger med, fordi jeg er mere rolig og tydelig. Jeg er blevet et stort, lysende fyrtårn for mine børn og nærmeste, og jeg står stærkt i mig selv.
NSP-Træning er ikke et forløb, jeg “har været igennem”. Det er blevet en fast del af mit liv – fordi det virker i alle aspekter af det.
Jeg kan se en klar sammenhæng mellem den træning, jeg laver, og den måde mine børn reagerer på. Når jeg er mere i ro, er de det også. Uge for uge oplever jeg en ny indre tilstand.
Jeg har langt færre konflikter med mine børn, mere ro i hverdagen – og kan mærke, at når jeg er i ro, følger de med.
Muligheden for hele tiden at kunne udvikle mig i takt med livets udfordringer har givet mig et nyt syn på livet. Jeg forstår min indre tilstand, kan arbejde med den og tage den med ind i mit arbejde.
Samtalerne med Aske sender mig hele tiden videre i den rigtige retning i forhold til, hvad jeg kommer med – uden pres, men med klarhed.
Connie
- Projektleder og iværksætter
Mette lærer neutral grænsesætning
I mit forløb med Aske lærte jeg hurtigt, at det handlede om meget mere end maden – som var min oprindelige årsag til at starte. At forstå hvorfor jeg spiser, og hvad der ligger før, har været en stor øjenåbner.
Jeg er blevet gjort forkert, siden jeg var lille, på grund af min vægt – selvom den var normal. Er vokset op med vold og misbrug. Jeg har lært at være sammen med min narcissistiske far på en mere afgrænset og sund måde. Hans adfærd påvirker mig ikke i nær den grad, det gjorde før. Jeg forstår, at det reelt ikke har noget med mig at gøre, når han bliver vred og grænseoverskridende. Og i det hele taget at være reguleret og med overskud i en familie, der kan fylde, larme og overskride grænser.
Jeg har kronisk migræne, som jeg har brugt mad til at dulme. Min migræne er ikke forsvundet, men jeg har langt færre anfald, fordi jeg ikke så let bliver stresset og påvirket af ydre ting som før mit forløb.
Jeg er blevet meget bedre til at sætte grænser og have det godt med det i mit job, som kan koste rigtig meget på energikontoen.
Men også ift. venner, hvor jeg er blevet bevidst om nogle mønstre, hvor jeg har fundet mig i alt muligt, jeg ikke burde. Og hvor jeg er blevet i sociale og personlige sammenhænge, jeg ikke burde.
Generelt er jeg blevet meget bedre til at regulere mine følelser, så jeg ikke overvældes og udtrættes i så høj grad.
Forløbet lærer mig at stole på mig selv. Gå min egen vej – og gå min vej, hvor nødvendigt.
Sige fra og sætte grænser på en ordentlig, tydelig måde, hvor ingen føler sig ramt. Jeg oplever simpelthen at have fået højere selvværd og selvkærlighed. Det at finde vej og arbejde med det, der ligger nedenunder, har været en gamechanger.
Aske er super behagelig, tryg og måske et af de mest kompetente mennesker, jeg har mødt.
Og jeg har mødt mange rådgivere, coaches, psykologer mm. Han tilbyder en kæmpe værktøjskasse og formår at tilpasse den til et helt og aldeles individuelt forløb med udgangspunkt i lige det, du har lyst til at arbejde med.
Mette Johansen
- Rådgiver for udsatte kvinder
