Regulering versus omprogrammering af nervesystemet

Teknikkerne vi træner i NSP-træning er alle bygget på, hvordan du regulerer nervesystemet. Mange kender teknikkerne og er stødt på dem i kontekst af at skulle lære at regulere nervesystemet. Forskellen i NSP-træning er, at vi sætter dem i system, træner dem under pres, får dem til at virke alle steder i vores liv - med målet om at have mindre og mindre behov for at regulere nervesystemet. Når vores triggers er omprogrammeret, bliver vi mindre sympatisk trigget af alt, hvad der foregår, hvormed vi ikke har behov for teknikker og regulering til at tænde det parasympatiske nervesystem i samme omfang.

Hvad betyder det at regulere nervesystemet?

Et spørgsmål selv mennesker, der gør det, har svært ved at svare på, fordi de typisk ikke har udviklet det rette sprog og forståelsen af nervesystemet. Regulering handler om, at hvis jeg er for meget sympatisk trigget, så jeg regulerer mit nervesystem til at være mere parasympatisk aktiveret - eller omvendt. 

Mange bruger åndedrættet til at regulere med, fordi det er det, de fleste kender. Samtidig er det meget direkte forbundet med det autonome nervesystem gennem vagusnerven. Vagusnerven er den vigtigste nerve i det parasympatiske nervesystem, og den er forbundet med hjerte, lunger, de indre organer og diafragma. Diafragma er den vigtigste åndedrætsmuskel, så hver gang du bruger diafragma gennem åndedrættet, aktiverer du vagusnerven i et større eller mindre omfang. Et “dybt” åndedræt betyder, at man bruger diafragma meget, hvormed den trykker på de indre organer, så maven bliver stor. Det betyder, at den bliver mere stimuleret, og dermed har vi tændt det parasympatiske nervesystem.  

Nu sker der så en række ting i nervesystemet som reaktion på, at vagusnerven er blevet aktiveret. Direkte påvirker den hjertet til at slå langsommere og stimulerer fordøjelsen. Indirekte begynder nervesystemet at tænde alle funktioner forbundet med, at kroppen er i sikkerhed. Det betyder, at metabolismen bliver mere anabolsk, det vil sige, at vi opbygger muskler, lagrer energi og restituerer. Vores højere mentale kapaciteter bliver aktiveret, vi kan analysere, være kreative, lære nye ting, finde nye veje, tænke anderledes og meget mere.

Det er i sin essens, hvad formålet med regulering er. Træk vejret med diafragma, der tænder vagusnerven, og nervesystemet forstår nu, at kroppen er i sikkerhed.

Åndedrættet er nervesystemets sprog. Det er bare signaler i nervesystemet, og vi tænder nu de rette signaler.

Bare vi var dyr, så var alting nemmere …

Menneskets virkelighed er meget kompleks

Hvordan går man fra regulering til omprogrammering af nervesystemet?