Kontakt

Mødet starter her og
bygger på nysgerrighed

Aske Ludvig Rask

Jeg er træner, ikke terapeut

Hos mig analyserer vi ikke fortiden ihjel.
Vi træner kapacitet lige nu og til fremtiden.

Min faglige baggrund er multifacetteret - fra molekylærbiolog og kampsport til personlig træner, vanecoach og kropsterapeut. Fællesnævneren er en dyb nysgerrighed på menneskets natur og den mest fundamentale byggesten af dem alle: nervesystemet.

Jeg arbejder med bevidst omprogrammering af de mønstre, der styrer os. Det handler om at skabe fremgang i dit faktiske liv, uanset om det udspiller sig i bestyrelseslokalet eller ved middagsbordet.

Din historie har bragt dig hertil, og NSP-Træning tager dig videre ved at træne nervesystemet til bæredygtig performance.

Målet er, at ro, overblik og handlekraft ikke er tilstande, du skal kæmpe for at finde, men kompetencer din krop automatisk aktiverer - især når presset stiger.

Du skal ikke lave dig selv om. Samtalerne foregår i et uformelt, online rum, hvor vi lægger facaden væk og mødes dér, hvor du er. Her omsætter vi viden til praktisk styrke, så du kan agere med overskud - uanset presset.

Intet præstationspres.

Ingen overanalyse.
Bare retning, træning og momentum.

Book et kemikald

Book et 15 minutters kemikald via mail, hvis du har brug for afklaring omkring vores match, forløb eller et samarbejde.

NSP-Trænings rødder og retning

Det startede i kamp med fire modstandere og højt pres.
Mit fokus var ikke på slagene, men på åndedrættet.

Resten skete af sig selv. Bevægelserne. Beslutningerne.

Jeg stod midt i et enormt pres – og var rolig.

Mit i det punkt, jeg i dag kalder for Orkanens Øje.

Jeg troede, jeg trænede kampsport, men i virkeligheden trænede jeg sikkerhed i nervesystemet.

Og sådan fik kampsport mig til at indse, at personlig udvikling i sin kerne er installation af nye signaler. Signaler, der kan trænes ligesom muskler, der bliver stærkere under belastning.

Faktisk responderer nervesystemet kun på træning - om den så er bevidst eller ubevidst.

Det er nervesystemet, der styrer, hvad vi gør i livet, trafikken, mødet, familieferien - og derfor virker principperne fra kamp- og styrketræning til personlig udvikling bedre end forståelse.

Og følelser og tanker er ikke specielle.
De er også bare signaler i nervesystemet, vi kan træne.

Høj frekvens og lav volume skaber langvarig forandring i mange små skridt, hvor du har plads til restitution. Du opnår styrke, overskud og tillid fra dine mange beviser i voksende kapacitet.

Når vi lærer at skabe sikkerhed indefra, rummer vi verden.

Ligesom mig, der for mange år siden blev slået af fire mænd.

Så - du har ikke brug for mere healing eller intellektualisering.
Du har brug for et nervesystem, der skaber sikkerhed indefra og har kapacitet til det liv du lever - i ro, sikkerhed og styrke.

Det vil være mig en ære at lære dig at gå vejen selv.

Velkommen til NSP-Træning.

"Det er ikke alle mine coachingforløb, terapi og indsigter, der gør jeg kan sidde her i dag. Det er NSP-Træning. Det har uden tvivl været den mest virksomme og hurtige forandring af hele mit system, jeg har oplevet.".

- Tanya

Sikkerhed er fundamentet for forandring

Vi mødes online og træner livet

Når transport, logistik og ydre forstyrrelser falder væk, opstår der plads til noget mere essentielt - derfor skaber onlineforløb ofte bedre betingelser for forandring.

Onlinerummet er mindre formelt og mere direkte - og når vi møder op, som vi er, bliver arbejdet mere præcist.

Du kan være hjemme. Drikke din egen kaffe. Have børn i nærheden. Deltage fra en gåtur, en seng eller en helt almindelig hverdag. Ikke på trods af livet - men midt i det.

Ved længerevarende pres eller oplevelsen af konstant at skulle “tage sig sammen”, befinder systemet sig i overlevelse. Det fastholder gamle strategier og begrænser udvikling.

Et nervesystem i sikkerhed giver derimod adgang til de funktioner i hjernen, der understøtter refleksion, kreativitet og udvikling, så vi kan bruge tiden på det, der betyder noget.

Ved at gøre træningen så nem som mulig, samler du hurtigt beviser på omprogrammering af triggers og en øget indre kapacitet af hverdagen.

Genkender du dig selv?

NSP-træning henvender sig til mennesker, der ofte fungerer - ofte rigtig godt - men betaler en pris for det.

Du tager ansvar, holder sammen på hverdagen og får tingene til at glide. Når dagen er slut, er der sjældent overskud tilbage til dig selv.
Du stiller høje krav og har svært ved at give slip. Det handler ikke om dovenskab, men om et vedvarende indre pres.
Du ved, hvad der ville være mere hensigtsmæssigt - i forhold til mad, skærm, alkohol eller pauser - men oplever, at dine handlinger ikke altid følger din viden.
Du leder andre, viser retning og stabilitet udadtil. Indadtil kan der mangle ro.
Tankerne kører. Følelserne fylder. Overtænkning, sensitivitet og indre uro kan føles som et system, der aldrig rigtig slukker.
Stress, belastning eller sygemelding har måske allerede været en del af dit liv. Du har forsøgt at forstå og regulere, men mønstrene vender tilbage.

Fælles for det hele er, at det ikke handler om viljestyrke eller karakter. Det handler om, hvordan dit nervesystem har lært at reagere under pres.

Du er ikke forkert - dit nervesystem er tilpasset.
Og nervesystemet kan omprogrammeres.

Book et kemikald