Bliv en bedre leder ved at omprogrammere stress

Nervesystemets aktivering er i bund og grund det, der styrer alt, hvad der foregår i mennesket. Vores tanker og følelser er KUN signaler i nervesystemet. Når vores krop skal bevæge sig, gør den det, fordi der bliver sendt signaler gennem nervesystemet. Disse signaler skaber i sidste ende vores adfærd. 

Som levende væsen er overlevelse ALTID det vigtigste, og den funktion er styret af det autonome nervesystem. Det autonome nervesystem bliver aktiveret af triggers, der så enten tænder den sympatiske del, hvilket betyder overlevelse eller den parasympatiske del, hvilket betyder sikkerhed. Det sker 24 / 7. Vi lever i en balance mellem disse to systemer.

Når vi er mere sympatisk aktiveret, det vil sige systemet er mere i overlevelse, lukker alle funktioner, der ikke hjælper med fysisk overlevelse, ned. Som leder betyder det kort sagt, at jo mere pres, jo sværere vil det være for dig at tænke klart, finde de rette løsninger, kommunikere klart og tydeligt, uddelegere og få andre til at shine og gøre et godt job.

Der er ingen funktioner i dit nervesystem, som ikke er påvirket af det sympatiske respons. 

Modpolen er det parasympatiske respons, der aktiverer, når nervesystemet vurderer, at vi er i sikkerhed. Når systemet er i sikkerhed, begynder vi at kunne være kreative, finde nye løsninger og kommunikere bedre. Alle de ting vi gerne vil gøre, kan vi så rent faktisk gøre.

Mange mennesker har planer, der aldrig bliver til noget, fordi de møder hverdagens sympatiske triggers. Triggers der lukker ned for, at man rent faktisk kan finde vej og gøre det, man skal for at opnå sine mål. Specielt når man som leder står i et felt, hvor  andre menneskers nervesystem påvirkes til at lukke ned, så bliver det endnu sværere. Du har nemlig ikke bare dit eget nervesystem at tage højde for, men du har også stressede medarbejdere at tage dig af og måske en familie, som venter. Det vil sige, at omprogrammeringen af sympatiske triggers i dit nervesystem, kan have en kæmpe effekt på alt hvad du gør som leder.

Du vil undre dig

Når du oplever, hvad der sker med andre menneskers adfærd, i det øjeblik du kontrollerer dit nervesystem, så vil du undre dig. 

Kan det være så let? 

Du vil opleve, at teorierne, som du kender og strategierne, som du har lært, pludselig bliver mere effektive og kun fordi dit nervesystem er i sikkerhed. Kun fordi den sikkerhed kommer inde fra. Kun fordi andre oplever den sikkerhed, hvilket betyder, at deres nervesystem kommer i sikkerhed. De begynder at tænke bedre og præstere bedre.

Frygten for ansvar og fejl

Har du medarbejdere, der er bange for at begå fejl? Er du bange for at begå fejl? Det er fordi eksterne triggers får lov til at styre din indre tilstand. Når du selv kan kontrollere dit nervesystem, forsvinder frygten for at tage beslutninger. 

Samtidigt lærer du at analysere virkeligheden neutralt, det vil sige uden din følestemme, (LINK), fordi den er mindre aktiv, når du er mere i sikkerhed. Det betyder, at dine beslutninger ikke bliver taget ud fra, hvad du føler, men baseret på data.

Intuition og tage hurtige beslutninger

I den proces vil din intuition blive stærkere og stærkere, fordi du er bedre i kontakt med dine følelser og med virkeligheden. Følelser er en naturlig funktion i nervesystemet, der styrer alt, hvad du gør. Du kan lære at udnytte det eller være offer for det. Når vi bliver trigget, oplever vi alle mulige følelser, der får os til at handle ineffektivt i forhold til, hvad vi prøver at opnå. Triggers gør os altså dårligere til at opfatte virkeligheden, og vi bliver fanget af følelser. 

Intuitionen kan for mange desværre være det sympatiske nervesystem i forklædning. Når vi føler noget er godt eller skidt, er det i bund og grund frygt for ubehag. Den frygt bliver så kaldt intuition og adfærden, der kommer efterfølgende, er så kamp, flugt eller frys. Nogle gange kan kamp godt virke på overfladen, men i længden får det os længere og længere væk fra vores autentiske selv og dermed vores intuition. 

For at komme hen til den RIGTIGE intuition, kræver det en god kontakt med nervesystemet. Når vi kan være i sikkerhed, uanset hvad der sker rundt om os, bliver vores følelser lettere at mærke og forstå. Hvornår har de ret? Hvornår har de ikke ret? Som menneske er det en af de store udfordringer og som leder, kan det have store konsekvenser for mange mennesker.

Hvor skal vi hen du?

Jeg arbejder med tre billeder i min coaching af ledere, der beskriver rejsen med NSP-Træning og omprogrammering godt:

Fyrtårnet

Du skal vise vejen, frem for at fortælle alle hvad de skal gøre. Du er tydelig og står stærkt i dig selv, så andre får lyst til at følge dig.

Orkanens øje 

Du er i ro, uanset hvad der sker rundt om dig. Uanset hvor mange bolde du har i luften og hvor mange mennesker, der forventer ting af dig, uanset dine egne forventninger, så oplever du ro.

Vand

Du er i stand til at flyde med. Du uddelegerer, lader folk tage ansvar og uanset hvad det betyder, flyder du med. Bliver der lavet fejl? Kunne du have gjort det bedre selv? Uanset hvad, så bruger du det, der er og udnytter de ressourcer, du har, uden modstand. En fejl er altid en mulighed for læring.

De store spørgsmål vi kommer til at besvare

Vil du gerne derhen?

Så følg med i denne serie, hvor du som leder vil lære at omprogrammere dit nervesystem, så det fungerer optimalt i din virkelighed, og du kan få en lang og sund karriere uden stress.

Har du ikke læst stress-serien er der links her:

• Hvordan løses stress-udfordringen en gang for alle?

• Hvordan påvirker stress vores personlighed og adfærd?

• 46% reduktion af stress på 6 mdr. ifølge Sundhed.dk’s stresstest - vil du med?

Følg med og få svar på:

• Hvordan skaber du mening i hverdagen, så rejsen i at arbejde med dit nervesystem og stress giver så meget mening, at du ikke kan lade være?

• Hvordan forebygger du stress som leder?

• Hvilke følelser er vigtige at arbejde med og omprogrammere som leder?

• Hvad er de unikke udfordringer nervesystemet har for dig som leder, og hvad gør du med det?