22 – Det centrale nervesystem: Hjernen som dirigent, følelser og stemmer

 

Résumé

Det centrale nervesystem (CNS) er dirigenten i nervesystemets orkester. Det samler signalerne fra de andre systemer, og det er her, tanker, følelser og adfærd formes.
For at forstå CNS må vi sætte det ind i konteksten af den basale reaktionskæde og den interne trigger-cirkel – det er de mekanismer, hjernen arbejder igennem. Når vi forstår disse, kan vi tage rollen som dirigent: bevidst at styre funktionerne i stedet for at blive styret af dem.

 

Brødtekst

Hjernen som enhed med funktioner

• Hjernen rummer både kreative, logiske, analytiske og emotionelle funktioner.
   

• Når vi sover og drømmer, leger CNS frit med billeder og scenarier.
   

• Når vi er i sympatisk aktivering, lukker CNS de funktioner ned, som ikke tjener overlevelse – kreativitet, planlægning og refleksion.
   

• Når vi er i parasympatisk sikkerhed, åbnes alle funktioner igen → fri adgang til vores genetiske potentiale.
   

👉 NSP-pointer: Hjernen fungerer ikke “frit”. Den fungerer altid gennem reaktionskæder og kan fanges i interne trigger-cirkler.

 

Den basale reaktionskæde

CNS arbejder gennem dette mønster:

1. Trigger (ekstern eller intern)
    

2. Autonomt respons (sympatisk eller parasympatisk)
    

3. Følelse (ubehag/behag)
    

4. Tanke (fortolkning, historie, logik)
    

5. Adfærd (handling i verden)
    

Følelser og tanker er altså ikke separate fra hjernen – de er trin i kæden.

 

Den interne trigger-cirkel

Når tanker selv bliver triggers, skabes en selvforstærkende sløjfe:

• Tanke → respons → følelse → ny tanke …
   

• Hjernen kører i ring, uden at virkeligheden ændrer sig.
   

• Resultatet er laviner af angst, stress, tvangstanker, ADHD-impulser osv.
   

👉 CNS er her ikke “ondt”, men blot fanget i sit eget kredsløb.

 

Følelser – indikatorer på systemets tilstand

• Behagelige følelser = parasympatisk aktivering → ro, sikkerhed, refleksion.
   

• Ubehagelige følelser = sympatisk aktivering → fare, overlevelse, pres.
   

• Følelser er ikke sandheder, men indikatorer i reaktionskæden.
   

 

Følestemmen – sympatisk og parasympatisk

• Parasympatisk følestemme → ro, sikkerhed, konstruktiv handling.
   

• Sympatisk følestemme → frygt, kamp, flugt eller frys.
   

👉 Fælles: De er begge automatiske. De opstår som led i kæden.

 

Den neutrale stemme – dirigentens funktion

Her adskiller NSP sig fra klassisk psykologi:

• Følestemmen er automatisk, styret af programmering og overlevelse.
   

• Den neutrale stemme er trænet, bevidst og uafhængig af følelser.
   

At blive dirigent betyder:

• At observere følelser og følestemme neutralt.
   

• At forstå hvordan CNS-funktionerne spiller sammen med de andre dele af nervesystemet.
   

• At påvirke reaktionskæden, før den løber ind i en intern trigger-cirkel.
   

👉 Vi overtager ikke kun tankerne – vi overtager funktionerne i hele orkesteret.

 

Accept vs. neutral observation

• Accept = vi prøver at “føle os okay”.
   

• Neutral observation = vi ser følelser som signaler, ligesom en node i orkesteret.
   

Kun neutral observation gør os til dirigent.

 

Nøglepointer

• CNS er dirigenten, men kan miste kontrollen, når systemet fanges i interne trigger-cirkler.
   

• Hjernen fungerer altid gennem den basale reaktionskæde.
   

• Følelser og tanker er ikke sandheder – de er trin i kæden.
   

• Følestemmen er automatisk. Den neutrale stemme er trænet.
   

• At blive dirigent betyder: at kunne observere, forstå og påvirke funktionerne i stedet for at blive styret af dem.