33 - Livets computerspil – hvordan barnet (og den voksne) udvikler selvværd og selvtillid

Résumé

Selvværd og selvtillid udvikles gennem erfaringer – ikke ord eller tanker. Selvværd kommer, når barnet (eller den voksne) igen og igen mærker, at det er i sikkerhed, også når fejl sker. Selvtillid opstår, når man oplever at kunne mestre og lære nyt, trin for trin. Metaforen om livet som et computerspil viser, hvordan vi kan skabe rammer, hvor fejl ikke føles farlige, men blot som en del af spillet. Når nervesystemet kan være i ro, mens vi fejler og lærer, vokser både selvværd og selvtillid – og vi får adgang til vores genetiske potentiale.

Brødtekst

To nøgler til udvikling

For at et menneske kan blomstre, kræves to ting:

Indre sikkerhed → selvværd. Evnen til at være i ubehag uden at miste forbindelsen til sig selv eller andre.
Læring og mestring → selvtillid. Evnen til at omsætte erfaringer til fremgang og handlekraft.

Når begge dele vokser samtidig, får vi adgang til vores genetiske potentiale – det medfødte grundlag af evner og ressourcer. Mangler vi adgang, bliver livet til kamp.

Livet som et computerspil

Tænk på et klassisk computerspil, fx Pacman:

Barnet er Pacman.
Forælderen (eller lederen) er den, der sætter rammen og giver chancen for at spille videre.
Spillet starter ved fødslen – og fortsætter hele livet.

Hvis spillet kun gav én chance, ville barnet (eller den voksne) hurtigt miste modet. Det samme sker, når fejl mødes med vrede, afvisning eller uro: Frygten for at fejle gør, at man næsten ikke tør spille.

Din vigtigste opgave er derfor at sikre, at knappen altid er tilgængelig:
👉 “Prøv igen.”

Sådan bygges selvværd – sikkerhed midt i fejl

Selvværd opstår, når nervesystemet igen og igen får erfaringen:

Jeg kan fejle – og stadig være i sikkerhed.
Jeg er elsket og værdifuld, også når jeg falder eller græder.

Det er ikke forklaringer, men erfaringer i nervesystemet, der bygger selvværd. Hvis voksne reagerer med uro eller vrede, lærer barnet (eller den voksne) overlevelse – ikke tryghed.

👉 Selvværd = evnen til at stå i ubehaget uden at flygte.

Her bliver forælderen eller lederen et fyrtårn: rolig, stabil og tryghedsskabende.

Sådan bygges selvtillid – læring og mestring

Selvtillid udvikles, når barnet oplever, at det kan mestre og lære nyt.

Hver “level” i spillet svarer til en ny erfaring.
Uden fremgang bliver spillet meningsløst – og motivationen forsvinder.

NSP-Træning skaber selvtillid ved at udvide den parasympatiske komfortzone, så nervesystemet kan holde til fejl. Når det sker, bliver læring og handling naturligt.

👉 Selvtillid = erfaringen i at kunne bevæge sig videre, selv når det tager tid.

Tilbage til computerspillet

Et godt spil giver små hints:

“Prøv at gå til højre i stedet for venstre.”
Nogle opdager det med det samme. Andre først efter 20 forsøg. Men spillet tager det ikke personligt.

På samme måde med voksne og børn:

Rådet skal gives igen og igen, uden vrede eller pres.
Først en dag giver det mening – og bliver til læring.

Når fejl ikke længere er farlige, men blot en del af spillet, vokser både tilliden til rammen og tilliden til sig selv.

Nøglepointer

Selvværd = sikkerhed i ubehag.
Selvtillid = læring og mestring gennem erfaring.
Nervesystemets ro er nøglen til begge dele.
Computerspillet illustrerer, at fejl ikke afslutter spillet – de giver muligheden for at prøve igen.
Forælderens eller lederens rolle er at være fyrtårnet, der holder spillet åbent.
Når selvværd og selvtillid vokser samtidig, frigøres adgangen til det genetiske potentiale.