.png){kind=logo}
For dig, der jonglerer karriere, familie og ambitioner
og har brug for et nervesystem, der kan følge med livet.
Udover man har født et par børn, har det her været det mest livsforandrende, jeg har oplevet.
Mine vaner ændrer sig af sig selv, stress-symptomerne er væk, jeg har ændret på dybe mønstre helt tilbage fra barndommen, mit forhold og kommunikation med min mand har ændret sig - som intet andet har kunne. Og jeg har prøvet det meste: fra yoga og meditations-retreats til Tony Robbins-seminar.
Generelt så oplever jeg, at det er lettere at være med al form for ubehag, modstand, dovenskab, forstyrrende impulser. Alt hvad der trigger mig. Det er nemmere at være med det, og det betyder også, at jeg simpelthen kan gøre nogle andre ting. Er jeg ikke motiveret, så laver jeg NSP, og så kommer jeg igang.
- Helene Feilberg
Selvstændig med Yogavivo.dk
Livets boksering
Fra overlevelse til sikker præstation
Livet er en boksering.
Pres, tempo, ansvar og relationer forsvinder ikke.
Spørgsmålet er ikke, om du er i kamp, men hvordan din krop oplever verden.
Når nervesystemet mangler sikkerhed, opleves selv almindelige krav som trusler.
Kroppen går i overlevelse.
Energi forsvinder.
Reaktioner tager over.
Mønstre, du er klar over ikke er hensigtsmæssige, starter.
Og det, som før var håndterbart, føles tungt.
Ikke fordi livet er for meget.
Men fordi systemet bruger for meget energi på at beskytte dig.
Og så begynder flugten:
Mindre pres - nyt job - regulering - terapi - pauser - strategier.
Alt i et ubevidst forsøg på at komme væk fra noget, kroppen oplever som farligt.
NSP-Træning handler ikke om at fjerne pres.
Det handler om at træne sikkerheden lige præcis dér, hvor du er - midt i hverdagen.
Gennem træningen vil indre og ydre pres gradvist blive omprogrammeret, så tidligere triggers oplever sikkerhed og systemet ikke længere tolker verden som farlig.
Sikkerhed medfører at:
-
Kapaciteten øges
-
Restitution fremmes
-
Energiforbruget falder
-
Tidligere stressfaktorer opleves som neutrale
Og det er netop her, forandringen sker.
Ikke ved at kæmpe hverken mere eller mindre - men ved at stå afklaret i bokseringen uden, at systemet er i overlevelse.
Jo stærkere sikkerhed systemet mærker,
jo mere af livet kan vi rumme.
Dårlige vaner har til formål at
skabe sikkerhed i nervesystemet.
Når sikkerhed skabes indefra,
bliver tidligere vaner overflødige.
Forløb
Træn dit nervesystem til at stå sikkert med
ro, styrke og overblik midt i livet
Intensivt Forløb
6 uger - 6 sessioner
For dig, der er klar nu.
Du har lært nok.
Forstået nok.
Reflekteret nok.
Det her forløb er til dig, der vil have det til at virke i praksis.
Du har mange bolde i luften og ønsker mere kapacitet. Du har arbejdet med dig selv - uddannelse, kurser, retreats, coaching, terapi - men det overføres ikke rigtigt til hverdagen. Din krop reagerer stadig på samme måde. Du trækker stadig vejret overfladisk. Bliver stadig fanget af mønstre, du ikke ønsker.
Gennem forløbet opnår du:
-
Overblik over, hvad der faktisk styrer dine reaktioner.
-
En klar retning i, hvad der er værd at arbejde med lige nu.
-
Træning, der foregår midt i dit liv og ikke ved siden af det.
-
Direkte overførsel fra indsigt til handling.
-
Evne til hurtigere at skabe stabilitet i pressede situationer.
Vi arbejder ikke med alt.
Vi arbejder med det, der er vigtigt og gør størst forskel.
Det vil naturligt ændre sig:
-
Presset er det samme, men du oplever markant øget indre ro og stabilitet. Du falder ikke sammen, når tempoet stiger.
-
Mindre tankemylder og mere fokus. Opgaver starter og slutter hurtigere uden overtænkning.
-
Overblik kommer tilbage. Du kan se, hvad der er vigtigt, og hvad der kan vente.
-
Du står stærkere i konflikter og udviser tydeligere grænser. Du siger fra uden at forklare, forsvare eller tvivle bagefter.
-
Hverdagen koster mindre energi og du oplever mindre indre modstand - fra mails, møder og madpakker.
-
Du handler hurtigt og effektivt uden stress. Ting bliver gjort, uden at kroppen går i alarmberedskab.
-
Du kommer hurtigere videre, så små fejl, ændringer og afbrydelser stopper ikke flowet.
-
Du står mere stabilt som pejlemærke for andre - er mindre reaktiv og mere tydelig. Både professionelt og privat.
7.500 kr.
Betalingsplaner er tilgængelige.
Mentorforløb
6 måneder - 12 sessioner
For dig, der er klar til at arbejde med dine dybeste mønstre.
Mentorforløbet er for mennesker, der allerede arbejder med sig selv og aktivt forsøger at implementere langvarig forandring.
Trods stor viden er der alligevel indgroede mønstre, der vender tilbage og fortsat styrer dit liv.
Du genkender måske:
-
Uro, smerte og sitren i kroppen.
-
Gamle vaner med mad, alkohol eller dulmen.
-
Søvnproblemer.
-
Du har svært ved at lægge opgaver fra dig.
-
Indre pres, et hårdt sind, selvkritik.
-
Beslutninger, der bliver svære, når det virkelig gælder.
-
At prioritere alle andre før dig selv.
-
En indre kontrollør, der forsøger at fikse omverden, selv når det ikke er sundt for dig.
Her arbejder vi ikke med symptomer, men det underliggende system, der skaber dem.
I mentorforløbet arbejder vi dybt med nervesystemets programmering, så forandring ikke længere kræver kamp, viljestyrke eller konstant opmærksomhed. Over tid opbygges en stabil grundtilstand af sikkerhed, hvor vaner, reaktioner og valg ændrer sig indefra, fordi træningen er bevidst og målrettet.
Du bliver ikke efterladt med viden, du selv skal få til at virke.
Der er overblik, prioritering og en klar retning hele vejen.
Dette forløb er for dig, der er færdig med overfladisk udvikling - og klar til reel, livslang forandring.
15.000 kr.
Betalingsplaner er tilgængelige.
Ingen sider af dig er forkerte.
Nogle reaktionsmønstre har bare været tændt for længe.
Aske Ludvig Rask
Jeg er træner, ikke terapeut
Hos mig analyserer du ikke dig selv ihjel.
Min faglige baggrund er multifacetteret fra molekylærbiolog, personlig træner, vanecoach, kampsport til kropsterapeut. Fællesnævneren er min enorme nysgerrighed på menneskets natur og den største byggesten af dem alle: nervesystemet.
Jeg arbejder med bevidst omprogrammering af nervesystemet, der er grobund for hele vores eksistens.
Vi arbejder fra dér, hvor du er, og skaber fremgang i dit faktiske liv. Din livshistorie har bragt dig hertil og NSP-Træning tager dig nu videre.
Jeg hjælper mennesker med at træne deres nervesystem, så ro, overblik og handlekraft ikke bliver noget, du kun kan opnå i rolige omgivelser, men noget kroppen automatisk skaber - også når livet presser på.
Du skal ikke lave dig selv om.
Samtalerne foregår i et roligt, uformelt, online rum, hvor du møder op, lige som du er.
Ingen præstation.
Ingen facade.
Bare retning, træning og momentum.
Vil du vide mere om min tilgang, historien bag NSP-Træning eller booke et uforpligtende kemikald, er du velkommen til at læse mere nedenfor.
Du kan teoretisk vide alt om dans, men det er gennem
træning, at kroppen implementerer bevægelserne.
Det samme gælder livet:
Forandring sker gennem træning og repetition.