Mangler du energi? - Så bruger dit nervesystem for meget energi

Serie - Energi, overskud og metabolismen del 1

Nervesystemets signaler styrer metabolismen, dermed hvorvidt vi bruger eller oplagrer energi. Signalerne i nervesystemet kan fejltolke og være fejlprogrammeret, så vi bruger unødvendig energi på ting, der i bund og grund ikke kræver særligt meget energi. Når et arbejde, der udelukkende foregår på computeren og handler om at svare på mails med mere følesdrænende og gør, at vi mangler energi, er det fordi nervesystemet ikke fungerer optimalt til vores virkelighed. Så, mangler du energi? I de fleste tilfælde, nej. Men dit nervesystem overreagerer på omgivelserne så du bruger for meget energi.

Rejsen til at finde mere energi kan være fysiologisk, eksempelvis at indtage en anden form for mad og så videre. Men disse tiltag holder sjældent i længden. Hvis vi i stedet omprogrammerer vores nervesystem til det liv, vi lever, vil livet generelt føles langt lettere og meget mindre stressende, uanset hvad, du laver.

Der findes ikke stressende arbejde, der findes kun steder med flere eller færre triggers af det sympatiske nervesystem, der starter forbruget af energi. Disse triggers kan omprogrammeres igennem NSP-træning.

Vil du med på den rejse?

Denne artikel giver dig overblikket og forståelsen, så kan du gå på opdagelse i en ny måde at se virkeligheden på www.nsptraening.dk

Hvad betyder det at mangle energi?

Der er to sider: 

1. Den ene handler om at være menneske og føle, man mangler energi. Det kan være en depressiv tilstand, men også bare hverdagen for de fleste, hvor man ikke kan overskue arbejdsopgaver, ikke orke at gå ud med skraldet, føler sig overvældet, så man intet gør. 

2. Så er der den biologiske del, hvor man rent fysisk ikke har energi nok til faktisk at udføre et arbejde, skubbe en sten, bevæge sig imod et mål.

De fleste mennesker befinder sig i første kategori, når vi taler om manglende energi. Det er meget sjældent, at mennesker rent fysisk ikke kan mere, på trods af at det kan føles som fysisk mangel på energi. Der er selvfølgelig undtagelser, når det kommer til håndværkere, flyttemænd eller andre fysisk krævende jobs, hvor den fysiologiske energi kan være en faktor.

Udfordringen er, at vi som mennesker har lært at håndtere manglende energi som en fysiologisk størrelse, i stedet for som en følelse, der ikke passer til virkeligheden. Det betyder, at når vi mangler energi, skal vi have mere energi eller bruge mindre energi. Biokemisk betyder det, at vi skal have mere ATP i cellerne, der bruges af kroppen til at udføre arbejde. Det kan man gøre ved at indtage ilt, mad og vand. Hvis man samtidigt laver mindre, holder flere pauser og på anden måde begrænser det arbejde, der kræver energi, får vi i sidste ende mere energi.

Problemet er bare, at den model ikke passer til det moderne samfund - og den løser ikke det fundamentale problem. 

Sandheden er, at de fleste har rigelig energi. Det har aldrig været så let at få energi gennem maden. Der kan være ubalance i næringsindholdet af maden, hvor der kan mangle vitaminer og mineraler, der påvirker, hvordan kroppen oplagrer og bruger energi.

De fleste ved også at, det er en god idé at holde pauser og måske arbejde mindre, men i praksis og for de fleste mennesker bliver den viden aldrig omsat til handling, fordi den ikke lige passer ind i hverdagen, af mange forskellige grunde.

Så hvad gør vi?

Vi skal forstå, at de fleste mennesker kan meget mere, end de tror. Det ved jægersoldaterne, som er blevet presset helt ud til kanten. Når vi bliver udsat for ekstreme situationer og skal præstere på et højt niveau, kan mennesket finde mange flere ressourcer, end de troede, de havde. De færreste bliver dog trænet og udsat for situationer, der giver dem adgang til disse ressourcer, og kan derfor opleve, at de i en hverdag, der på trods af minimalt fysisk pres, kan få en følelse af manglende energi. 

Derfor skal vi kigge på udfordringen som en mental og psykisk ting, og for at blive endnu mere præcise skal vi kigge på nervesystemet. Psyken og det mentale er funktioner i nervesystemet, der forandres, når nervesystemet bliver omprogrammeret til vores virkelighed.

Hvordan opstår oplevelsen af at mangle energi på trods af, at virkeligheden for de fleste ikke kræver særligt meget energi? 

Hvordan håndteres lav energi i dag?

Metabolismen styrer dit energiforbrug

Hvad er den primære kontrollør af metabolismen?

Det autonome nervesystem styrer vores energiforbrug

Kroppen har brug for byggeklodser, men den skal have at vide, at den skal bygge op

Men hvad kan tænde det sympatiske respons?

Løsningen er altså ikke MERE energi

Vi kan omprogrammerer, hvad der tænder det sympatiske og parasympatiske respons