Hvordan påvirker stress vores personlighed og adfærd?

Stress er meget mere end stress. Stress og stressrelateret sygdom er symptomer på, at vores nervesystem er fejl-programmeret til vores virkelighed. Det betyder, at der er for meget sympatisk i forhold til parasympatisk aktivering i det autonome nervesystem. Det vil sige, at kroppen er i en tilstand af overlevelse og ofte uden grund. Den tilstand påvirker hele nervesystemet og i sidste ende, vores adfærd - længe før det bliver til sygdom og åbenlyse problemer. Alt lige fra vores energiniveau, til hvordan vi ser på livet. Hvad er muligt, hvad er ikke muligt? Tør vi drømme? Er det muligt at opnå de drømme? Hvordan kommunikerer vi med omgivelserne? Skaber relationer? Forretning? Samarbejde? Kærlighed? Selvværd? Følelser? Tanker? Mening? - Stress er altid et symptom på noget dybere, som vi skal lære at genkende og arbejde med.

I denne artikel får du et overblik over symptomerne på stress baseret på nervesystemet.

Nervesystemet - Orkesteret

Nervesystemet deler vi ind i fire dele, der alle bliver påvirket af for meget sympatisk aktivering: 

• Det autonome, motoriske, sensoriske og centrale nervesystem (CNS). 

Det autonome, motoriske og sensoriske bliver tilsammen kaldt det perifere nervesystem. Det centrale nervesystem er hjernen og rygsøjlen, der styrer det perifere nervesystem, men også tanker og følelser. Nervesystemet virker som et orkester, hvor samarbejdet mellem de forskellige dele af nervesystemet giver vores adfærd. Stress er et eksempel på, at “orkesteret” spiller forkert. Forestil dig, at du ser en romantisk komedie, men soundtracket er lavet til en gyserfilm. Stress er kun ét eksempel. Angst, traumer, depression og meget mere, er samme udfordring.

Derfor er det enormt vigtigt for vores mentale helbred, at vi begynder at forstå, hvordan udfordringerne med stress handler om nervesystemets programmering - ikke andet.

Det autonome nervesystem, vores personlighed og den parasympatiske komfortzone

Personligheds Udfordring - Kontrol og struktur

Metabolismen

Det motoriske nervesystem, skader og adfærd

Det sensoriske nervesystem, de fem sansers og adfærd

Det centrale nervesystem (CNS) - Adfærd

Tanker (CNS)

Følelser (CNS)

Sympatisk-stress-adfærd - Kamp, flugt og frys

Kan du genkende dig selv?