top of page
Writer's pictureAske Ludvig Rask

Hvordan løses stress-udfordringen en gang for alle?

Stress er en af de største udfordringer for det moderne samfund, direkte og indirekte. Fordi løsningen i dag ikke er baseret på den rigtige årsag, nemlig nervesystemets programmering. Og fordi løsningen ikke udkonkurrerer alt det, vi ellers kan bruge tid på. Der er simpelthen andre ting, vi hellere vil prioritere. 


Det har ført til nogle ret deprimerende statistikker. Her er et lille overblik:

  • “Andelen af voksne danskere med en høj score på stressskalaen er steget fra 21 pct. i 2013 til 25% i 2017 og 29% i 2021”. (Kilde)

  • “Fravær i forbindelse med stress koster danske arbejdspladser mindst 16,4 mia. kroner årligt”. (Kilde)

  • Stress er forbundet med angst, depression, større forbrug af tobak, mindre fysisk aktivitet, hjertekarsygdomme, kræft. (Kilde) 



stress

Jeg vil gerne vise dig en ny vej og løsning: 

  1. Ved at definere løsningen og problematikken ud fra den reelle årsag, det vil sige nervesystemets programmering. Stress er en konsekvens af et forhøjet sympatisk respons i forhold til det parasympatiske respons i nervesystemet, over længere tid. Et respons der er styret af triggers i nervesystemet, som KAN omprogrammeres. 

  2. Der findes ikke stressende arbejdspladser - er måske lidt provokerende sagt. Men der findes kun steder med flere eller færre triggers af nervesystemet, der alle sammen kan omprogrammeres. At sygemelde folk udskyder bare problematikken uden at løse den. Den varige løsning handler om at hjælpe med at omprogrammere nervesystemet, så det passer til det moderne liv.

  3. Arbejde med stress, kan være så meningsfuldt, at vi får lyst til at gøre det, før vi taler om sygdom. I dag handler alle løsninger om, at de skal være så meningsfulde, at de udkonkurrerer alt andet vi bruger tid på. Hvis ikke, virker de ikke i praksis, da de aldrig bliver brugt. Som personlig træner lærte jeg, at “verdens bedste træningsplan ikke virker, hvis den ikke bliver brugt” - Det skal implementeres i forhold til stress-behandling og -forebyggelse.



Hvad er stress?

Stress er konsekvensen af, at det autonome nervesystem er mere sympatisk aktiveret end parasympatisk. Det sker, fordi vi har flere sympatiske end parasympatiske triggers af nervesystemet. Triggerne kan være eksterne, det vil sige vores omgivelser, eller interne, som  typisk vil være tanker og følelser. Alle triggers er programmeret ind gennem processen, jeg kalder nervesystemsprogrammering. Triggers kan dermed også omprogrammeres ved at simulere processen, hvormed de i første omgang blev programmeret ind i nervesystemet.

NSP-træning bygger på at gøre programmeringen af nervesystemet bevidst ved at give mennesker kontrol over deres egen programmering. Gennem træning omprogrammerer vi en trigger af gangen, for til sidst at have et nervesystem, der kan håndtere det liv, vi nu engang har.


Har du brug for at uddybe begreberne i denne artikel? Der er masser artikler på www.nsptraening.dk


Artikel:

Hvad er triggers? Hvordan bliver de installeret og styrer vores liv og adfærd?

Den normale tilgang til stress er problemet…

NY DEFINITION PÅ STRESS

Hvordan genkender man stress-tilstanden?

Vi arbejder med livet, optimering og det der giver mening - IKKE sygdom

Baseline for varig løsning af stress-udfordringen


Comments


bottom of page