Det mentale “blueprint” til at præstere på højt niveau og leve et verdensmester-liv

Præstation i sport og livet - del 1

Jeg hjælper mennesker med at programmere deres nervesystem til at præstere på højeste niveau i deres liv. At “præstere” betyder for mig at få det meste ud af nuet. Det vil sige, få det meste ud af livet. Livet er vigtigt, og hvert øjeblik er værdifuldt, så hvordan optimerer vi det?

I denne artikel vil jeg give dig indgangen, det mentale blueprint, der skal til, for at leve det, jeg kalder et verdensmester-liv. Det kan betyde at præstere bedre som atlet, men størstedelen af de mennesker, jeg hjælper, er ledere, iværksættere og terapeuter. Så uanset hvem du er, vil dette blueprint gøre dig bedre til dit liv.

Først skal vi definere præstation, hvad betyder det at præstere på højt niveau? 

De fleste tror, at det handler om arbejde eller sport, men at præstere på højeste niveau handler kun om “at maksimere udbyttet af nuet”. En 100-meterløber skal sætte sin fod perfekt, hvert sekund og hvert skridt skal optimeres, en leder skal optimere sin kommunikation med sine medarbejdere, for at få det fulde udbytte af dem, en forælder skal optimere sit nærvær med sine børn, at få det fulde ud af nuet. Det handler om dit perspektiv. 

Hvad vil du gerne være god til?

Hvis det er andre, som skal vurdere, hvad toppræstationen i dit liv er, så er du på røven. Det er ikke kun ham eller hende, som vandt en medalje til OL, der kan leve et verdensmester-liv. Alle kan lære at leve et verdensmester-liv! Du kan også lære det, så længe du selv definerer det, du gerne vil være god til.

Dit liv er vigtigt

Det første, du skal anerkende, er, at virkeligheden i dag er lavet til at distrahere dig fra dit mål. Vi har så mange valg, at det at fokusere imod én ting er svært. Vi glemmer det, vi skal gøre, det, der er vigtigt, når hverdagen går i gang. Så det handler ikke om, hvad du gør en gang imellem, når du tager dig sammen og er motiveret, det handler om at hverdagen får mere værdi, og du træner optimering af hvert øjeblik.

Mentalopgave 1 - ALT er et positivt tilvalg

Succes kræver ikke disciplin

Mentalopgave 2 - Tilvælg ubehaget

Det handler ikke om en sejr, men om at lære og kunne blive ved

Fra følelser til viden

Mentalopgave 3 - Opbyg ægte selvtillid

Hvad gør du, når du stikker af?